O N L I N E L E S S O N
オンライン教室
オンラインで楽しく運動を学びませんか？
どうしてONLINE?
外出自粛が続く中、運動不足になっていませんか?ジム に通いたいが、“感染”が怖くて自宅に閉じこもってませんか?そんな不安を『解消』するのが、弊社が提供するオンライン運動教室です。
サービス概要
ONLINEのメリット
- 01専門家による運動指導を在宅で気軽にできる!!
- 02忙しい時間中、ちょっとしたすきま時間に気軽に参加
- 03お金をかけずにお試し可能
- 04豊富な運動プログラム
レッスンプログラム「楽学」
「楽学（らくがく）」とは、
楽しく学ぶことを言います。
楽学教室の案内
体に関する様々な調整方法「コンディショニング」を楽しく学びながら行うことを大切にしていきたいと思います。
それが皆様の運動習慣の獲得のサポートになると考えました。
楽学教室を担当する主なスタッフ
私たちの指導を、是非お受けください！
関 賢一
アスレティックトレーナー
健康運動指導士
鈴木 健大
アスレティックトレーナー
健康運動指導士
今井 加奈子
健康運動指導士
宇治 春菜
健康運動指導士
※上記以外に他スタッフも対応させて頂きます。
プログラム
一般の方向け
肩こり・姿勢改善
こんな方におすすめ！
最近猫背が気になる！背中が丸くなってきた！
弊社独自のプログラム「ぽすトレ®」を行うことで、背骨（胸椎）の動き（可動性）を向上させ、首（頸椎）・腰（腰椎）の安定性を向上、そして猫背などの肩甲骨の位置異常を改善し、真っ直ぐな姿勢を目指します。
転倒予防
こんな方におすすめ！
転倒しない方法を知りたい！歩くポイントを教えてほしい！
つまずきや転倒を「歩く」動作に着目して、歩くために必要な筋力や柔軟性を高める方法をお伝えします。
ワンポイントトレーニングセミナー～腰教室～
こんな方におすすめ！
以前腰痛があった！腰が張りやすい！腰痛を予防したい
背骨（脊柱）の動き（可動性）を上げることから始めます。次に体の幹となる体幹の深い筋肉の機能を高め、体幹を安定させていきます。また、股関節の動き（可動性）の改善し、腰の負担を軽減し腰を強くしていくことを目指ざします。
スポーツをされる方向け
アスリートのためのトレーニングセミナー
こんな方におすすめ
正しいストレッチングを知りたい！もっと体幹を強くしたい！
スポーツ選手（アスリート）の皆さんに、正しいストレッチング・体幹トレーニングの方法の習得を目指します。そしてセルフケアが習慣化し、怪我の予防やパフォーマンスアップにつながることも同時に目指していきます。
その他の方向け
栄養・食事セミナー
こんな方におすすめ
痩せたい方 食生活の改善を図りたい方
カラダの仕組みを知っていただきながら、食事の摂取の仕方や食べたいものを食べるために必要な心掛けをお伝えします。
野球コンディショニング
野球のトレーニングに特化した内容です。怪我の予防からパフォーマンスに関する内容を中心にご用意させて頂いております。
トレーナー・指導者向けセミナー
トレーナーや指導者の皆様を対象にさせて頂き、各専門家をお招きしての講習会を不定期に実施しております。現場でこのようなことで困っている。こういう場合はどうしたら良いのか？現場でのお悩みを解決できるような内容から、より最新の内容についても随時企画させて頂きます。
料金
各教室 45分 1 回 1,000 円 消費税
申込方法
動画案内
参加方法
- スマートフォン 、パソコン 、パソコンタブレットのいずれか1台
- クービックの申込
- Zoom アプリ 無料登録
- Zoom アプリが安定して行えるインターネット環境が必要です 。
体験者の声
体験者の多くの方が、 満足しています
膝教室体験会
- A様
- 膝へ負担をかけないようにする為に膝への直接的なアプローチというよりは、周りの筋肉をほぐしたり、鍛えたりという内容でしたが、勉強になりました。膝痛等へのアプローチがあれば、星５つです。
野球オンラインセミナー
- A様
- 最新の体幹トレーニング・股関節メニューを聞けて勉強になりました。ありがとうございました。次回も時間が確保できれば参加します。
- B様
- 実践を交えたセミナーだったため、翌日の活動(小学１年生対象)の準備体操やクールダウン時に早速取り入れることができました。私自身、アップやクールダウン方法をよく分かっていないため、本当に勉強になりました。
よくあるご質問
- Q.レッスン受講に必要なものは何ですか？
- A.スマートフォン、パソコン、タブレットなどインターネットにつながる環境とZoomアプリ（無料）をダウンロードしてください。
- Q.オンラインレッスンが未経験なのですが、参加できますか？
- A.多くのお客様が初めての方です、申込方法については動画案内を 用意させていただきました。また、経験豊富なトレーナーがリー ドしますので、安心してご参加ください。
- Q.申し込み方法を教えてください。
- A.クービック予約システムから申し込みください。
- Q.自分の姿を他人に見られてしまうか心配です。
- A.「ビデオ停止」をしていただく、もしくはバーチャル背景にしていただければご自身のみを映し、部屋の中を映さないようにできます。
- Q.予約はいつまで受付可能ですか？
- A.2日前までならご予約いただけます。
- Q.予約をキャンセルするにはどうしたらよいですか？
- A.クービックの申込画面よりキャンセルをしてください。
- Q.入室途中に接続が途切れてしまった場合は？
- A.再度接続していただければ大丈夫ですが、何度も接続が切れてしまう場合は、通信環境のご確認をお願いいたします。
ご利用の注意事項
通信費について
- オンライン教室利用に伴う通信費（パケット代）は、お客様のご負担となります。
音や振動などについて
- 受講環境に合わせて機器の音量設定、およびご自身の動作を調整いただくようにお願いします。
接続について
- 複数の機器での接続や、URL・ID・パスワードの共有はおやめください。
入室のお名前について
- 本教室お申込み時の氏名でご入室してください。参加者とお申込み者の確認をさせて頂きます。
その他、クービックでのお申込の際に記載してある規約に同意の上、ご参加ください。
