スポーツサポート 2024.03.03
3/3(日)弊社アスレティックトレーナーの秋山がサポートしているソフトボール長野県少年男子選抜チームについてコンディショニング指導を行いました。今回は飯山高校男子ソフトボール部をメインに指導をさせていただきました。
長野県成年男子をメインに帯同していますが、2年ほど前から長野県少年男子選抜チームもサポートするようになりました。
今回はウォーミングアップの意義・目的・実践について行いました。
どうしてウォーミングアップが必要なのか、競技会パフォーマンス向上も合わせてダイナミックストレッチや各関節のモビリティエクササイズを中心に行いました。
コンディショニングについての意識が低いため、まずは身体づくりも合わせた指導が必要だと感じました。
次回は12日(火)を予定しています。
