アスリートリカバリー教室（東御市のゆうふるTanaka）開催の報告

  講師・講演会   2021.11.04

東御市のゆうふるTanakaにてアスリートリカバリー教室が11月4日に開催され、弊社代表の関が担当しました。

小中学生10名、高校生7名の方が参加してくれました。

小中学生の皆さんには、ストレッチング、筋膜リリースなどの筋を緩める基本的な事を中心の内容と、緩めた筋を体幹トレーニングで軸のある体の状態にしていく内容の二つのコンディショニングで構成された内容です。

高校生もストレッチング、筋膜リリースそして体幹トレーニングで体の状態を整えるコンディショニングを行いましたが、高校生は更に競技種目へ反映される内容も大切にしながら、今後指導させて頂きます。

基本的な事を大切にしつつ、日々のコンディショニングとして実施できる事に拘り今後も指導させて頂きます！

ご参加頂きましたアスリートの皆さんお疲れ様でした！

次回は、12月3日です。

興味のあるアスリートはご参加ください！